Bien vieillir en Grande Région, une région après l'autre
Cinq régions, quatre pays, un même bassin de vie. Beaucoup de familles habitent d'un côté de la frontière et vont voir leurs parents de l'autre. Cet atlas rassemble, pour chaque région, les repères utiles : vivre chez soi, trouver les aides, sortir. Choisissez une région sur la carte.
- Chez soi
- Aides
- Sorties
La province de Luxembourg, Arlon, les forêts d'Ardenne. Aides régionales à l'autonomie et services d'aide aux aînés.
Trèves et la Moselle viticole. Assurance dépendance allemande et centres de conseil de proximité.
Sarrebruck, la boucle de la Sarre. Même système de dépendance qu'en Rhénanie, conseil de proximité.
La Moselle traverse la Lorraine, longe le Luxembourg et rejoint le Rhin en Rhénanie-Palatinat ; l'Alzette naît en Lorraine et traverse la capitale luxembourgeoise.
Les itinéraires
Les mêmes questions, posées une fois pour toute la Grande Région : ce qui change d'un pays à l'autre, et ce qui ne change pas.
- Vivre chez soi
Logement, aide humaine, financement : l'ordre des étapes, des deux côtés de la frontière.
- Aides et démarches
Assurance dépendance, APA, Pflegegrad : qui demander, dans quel ordre, avec quels papiers.
- Sorties et activités
Clubs, cours, bénévolat, jardins : garder un agenda rempli, quel que soit le côté de la frontière.
- Alimentation des seniors
Manger assez, boire sans attendre la soif, garder le plaisir de la table et des plats d'ici.
- Prévention des chutes
Le logement pièce par pièce, les chaussures, l'équilibre, et que faire après une chute.
- Visiter à son rythme
Cinq escapades faciles, de l'Alzette à la Moselle, avec les transports et les pauses qui vont avec.
Partout dans la région : l'assiette et l'équilibre
Manger assez
Avec l'âge, l'appétit baisse mais les besoins restent. Mieux vaut quatre petits repas qu'on termine que trois grands qu'on laisse. Une soupe devient un repas avec un œuf, du fromage ou des lentilles.
Garder l'équilibre
Une lumière sur le trajet de nuit, des tapis fixés, une barre d'appui dans la salle de bains, des chaussures fermées. Et marcher chaque jour, à son pas.
Repères généraux, qui ne remplacent pas l'avis d'un médecin. Une perte de poids inexpliquée ou une chute, même sans blessure, sont à signaler à son médecin traitant.